サプリ・健康
ダイエットを始めたいが、続けるための時間の作り方や運動内容について、成功した方のアドバイスを求めています。
ダイエット、明日からします！！！笑
毎日この動きをしよって決めても
次の日には忘れて。。
子供もまだ小さいからと言い訳したり。。
ダイエット中or成功した方！
どうやって時間作りましたか？？
またどういう時間にどんな動きを
しましたか？🥹
今回は続けたいです！！！
- はじめてのママリ(2歳5ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
昨年の5月から30キロ痩せました😂
YouTube見て筋トレとかは続かないので、とにかく消費カロリーを摂取カロリーを上回らないようにカロリーを計算して、毎日同じ時間に体重を測りました！！
ちび
気がついた時とにかく無駄な動きめっちゃします！
炒めながらスクワット10回とか
子どもと寝る前横になって膝立てて20回したら寝るよーとか😌
あとは天気悪くて気が向いたら痩せるダンス？を子どもと見て一緒にやってもらって子どもの体力も消費させてみたいな…😂
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