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産後から1年半経ってる今、骨盤を痩せたいと思い始めました。何かいい方法ありますか？
産後から1年半経ってる今、骨盤を痩せたいと思い始めました。
何かいい方法ありますか？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
骨盤矯正にいって話聞くといいですよ‼️
はじめてのママリ🔰
もう妊娠中弛んでた靭帯はしっかり(もとのかたさに)固まってしまってるので正直言って骨盤矯正でもどうにかなるかわからないレベルですが…
やらないよりはマシかなレベルだと思います。
一度矯正やっても1週間くらいで戻るのでコンスタントに通い続ける必要はあります
はじめてのママリ
私は骨盤矯正に通うお金なくて、毎日YouTubeのストレッチと姿勢を正すための筋トレ(お腹、背中、おしり)をやっています🙆♀️
だいぶ腰とおしり周りスッキリしてきたので良ければやってみてください🙌
はじめてのママリ🔰
骨盤周りの脂肪を落としたいってことですかね？☺️
それなら、地道に食事管理と運動をする他ないです💦
お腹〜腰回りの脂肪は最後の最後に落ちます。
骨盤は産後2〜3ヶ月で自然と閉じるものなので、その期間をとうに過ぎてるなら、骨盤のせいではないと思います！
平常時は、開いても2〜3ミリの世界です。
矯正で整えると痩せやすくはなりますが、整えたら痩せる。でもないので💦
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