妊娠・出産
妊娠20週の女性が肩こりに悩んでいます。元々猫背で、生理時にも肩が痛むことがありましたが、妊娠中期に入ってからその痛みが持続しています。お風呂で一時的に楽になるものの、すぐに戻ってしまい、デスクワークや家事にも支障をきたしています。同じ経験をした方や対処法があれば教えてほしいです。
妊娠20週ですが、肩こりが酷すぎて辛いです
元々猫背気味で、生理の時は夕方になると黙って座ってるのも苦痛なくらい肩が痛くなってました
ただその頃は生理のピークを過ぎれば痛みも治っていたのですが、妊娠中期に入ってから同じような肩の痛みがずっと続いていて辛いです
お風呂に入ると一時的に緩和するものの、すぐに元の状態に戻ってしまいます
デスクワークをしているとどうしても肩こりやすくなるのだとは思いますが、痛みの度合いが悪化してきている気がするので不安です
仕事も気が散るし、帰って来てからの家事もしんどい日々です。
同じように肩こり酷くなった方いますか？
良い対処法有れば教えて欲しいです
- はじめてのママリ🔰(妊娠21週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
同じく肩こりがひどいです😔
気づいた時に姿勢を気をつけたり、肩首のストレッチをこまめにしたりしています。
最近はお風呂で首筋と鎖骨のリンパを流すようにマッサージして少し改善してきました。
鎖骨周りはリンパが多いので流すと良いみたいです🌿
妊娠して寝る体勢が偏るのも原因なんですかね🥹
はじめてのママリ🔰
鎖骨周りのマッサージはしていなかったので、さっそく実践してみようと思います！
肩こり辛いですよね…
回答ありがとうございました😊