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マミリ🌟
サプリ・健康

産後ダイエットで効果があった方法について教えてください。ズボラやスパルタの体験談を知りたいです。

産後ダイエットで効果あったことあれば
教えて下さい🥹🥹
体重が＋5kg増えたままで写真や鏡見ると
ほんと丸いなって思ってますが
中々ダイエット続かなくて…😅

ズボラもしくはスパルタに鍛えた方など
どのような事してたら知りたいです！

コメント

みゅう🔰

YouTubeでマリネスやひなちゃんねるを見ながらやってます！！
自分に甘々なのでスパルタにはやってませんが😂
緩くでも続けることが大事だ！と思って、産後7ヶ月くらいで一応妊娠前の体重には戻りました！
3分だけの運動もあれば、20分くらいのものもあり、その時の気分で楽しんで頑張ってます👍🏻

  • マミリ🌟

    マミリ🌟

    私も出来ることは毎日続けているのですが、
    効果あるのかわからなくて
    体重は変わらないままです（笑）
    多分摂取カロリーが多いのかなーって思ってます🥹

    チリツモですよね…
    頑張ります！ありがとうございます！！

    • 3時間前
はじめてのママリ

毎日10キロの赤ちゃんを抱っこひもで30分〜1時間くらい散歩や買い物行ってたら3.4キロ痩せました〜！

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