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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

離乳食のタンパク質量について教えてください。豆腐や白身魚の量を減らすべきでしょうか。また、おやさいきなこを毎食使っても良いのでしょうか。

離乳食のタンパク質の量について。
今2回食で1回あたり、豆腐なら2さじ、白身魚なら3さじあげています。
おやさいきなこも使っていこうと思い、バナナなどにかけようと思いますが、その場合豆腐や白身魚は減らしますか？

1日あたり　や　1回あたり　のタンパク質量がわかりません。
また毎食おやさいきなこをかけても良いのでしょうか？

コメント

ママリ

離乳食中期のタンパク質量の目安が
肉、魚　10〜15グラム
豆腐　30〜40グラム
卵　卵黄1〜全卵1/3個
乳製品　50〜70グラム
なので、これを超えなければ大丈夫かなと思います😊
タンパク質はあげすぎると内臓に負担がかかるので💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    1日に豆腐40gを2回あげてもいいということですか？
    きなこかけるなら、少し減らせば大丈夫でしょうか？😆

    • 2月5日
  • ママリ

    ママリ

    一応1回量の目安なので、豆腐40グラムが2回でも大丈夫だと思います😊
    2種類以上のものを使う時は調整する必要があるので、減らせば良いかと思います🙆
    うちも今2回食で、豆腐30グラムとヨーグルト20グラムとか、魚10グラムと卵黄1/3とかで調整したりしてます🥺

    • 2月5日

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