コメント
ままり
体調がいいなら朝昼晩10分でも歩いた方がいいと思いますよ。
私は助産師さんからそう言われてました！
お腹張りまくりで赤ちゃんも小さく張り止めのんでたんで私はほとんどできなくて体重増加する一方でしたけどね(ｰｰ;)
rai
大丈夫かと^ ^
私も妊娠中こんにゃく、白滝、豆腐には体重管理でお世話になってました笑
何でも食べすぎなければ良いですよ😌
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うーたり
ありがとうございます😊
スープを飲み干さなかったら、塩分など抑えられますかね？？(>_<)- 5月13日
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rai
抑えられます😌
塩分気になるならカリウム多い(キュウリ、トマト、レタス、バナナ、さつまいもなど)ものとると浮腫まないですよ^ ^
夏野菜がカリウム多いのですが、身体も冷やしやすいので温かいお茶をとるのがおすすめです^ ^
体重管理辛いですが、たまに息抜きもしながらのんびりとマタニティライフ楽しめると良いですね✨- 5月14日
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うーたり
アドバイスありがとうございます✨
- 5月14日
うーたり
朝夕は職場まで少し歩いて、昼間は仕事で動いています^_^
だから仕事の日は動いてるけど、休みの日はあまり動かないですね💦