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食後に理想的な時間を空けるのは難しいと感じています。皆さんは夕食から就寝までどれくらい時間を空けていますか？
食後は３時間ほど空けるのが理想のようですが、21時頃就寝させようと思ったら18時には夕飯終わらせないといけないですよね？そんなの無理だと思うのですが。お子さんの夕食後から寝るまで皆さんは何時間くらい空いてますか？
ちなみにうちは17時にお風呂(以前は夕食後に入れてましたがそれだとどうしても21時に寝かせられなかった)、19時に夕飯、21時就寝です。このルーティンはなかなか変えられなくて困っています。ちなみに私も早寝早起きと思って子供と一緒に21時に今まで寝ていましたが、もっと長く空けて夜更かししなきゃだめなのかなあと悩んでいます。よろしくお願いします。
- ゆーママ(7歳)
コメント
はじめてのママリ
うちは早いと18時夕飯→20〜21時就寝
遅いと19時夕飯→21時就寝です！
理想と現実できるかは別問題だからそこまで気にしなくてもいいと思いますけどね🤔
ゆーママ
そうなんですかね😣でも他のサイトで他のご家庭のルーティン調べたらほとんどの人は３時間以内に寝てました。やっぱりそうなりますよね。気にしすぎはよくないですね💡ありがとうございました😊