体重がどれくらい増えると体感できるかについて知りたいです。私は1キロ増えただけで体が重く感じます。

はじめてのママリ🔰

ます

• 

  ママリ。

  
  増えた理由で、体感かわりますか？　

  • 1月29日
• 

  ます

  変わりますよー！！
  筋肉で増えた場合は軽いです。
  
  私は大抵体軽いなって時は増えてます。
  産後、今の今初めて脂肪で増えて服キツいってのも体感してます（笑）

  • 1月29日
• 

  ママリ。

  
  筋肉で増えたら数字は増えたけど体は重くないんですね！
  
  筋肉つきにくいのか
  運動しても筋肉増えたって経験なく💦
  
  やはり筋トレですか？

  • 1月29日
• 

  ます

  筋トレです。
  
  体重のうち、
  筋肉と筋肉でない部分に分けた時
  筋肉が増えると
  筋肉1キロあたりで動かせる「非筋肉部分」の量が増える
  ので軽くなります。
  
  トレーニングの強度上げれば絶対に筋肉は大きくなるまたは増えます。
  これは自然の摂理なので不変です。

  • 1月29日
• 

  ママリ。

  
  そうなんですね💦
  家で毎日YouTubeの筋トレ３０分してますが
  前まではきつくてできなかったのができるようにはなったし、筋肉痛はしなくなりましたが。
  筋肉ついた！体脂肪へった！ってのは一年以上なくて💦😭
  
  まだまだ足りないんですかね😭

  • 1月30日
• 

  ます

  文字だけの世界では何とも言えないですね。
  
  ジムなどで乾電池式ではない体組成計使ったほうが数値はそれよりは性格です。

  • 1月30日
• 

  ママリ。

  
  そうなんですね💦
  見た目も全く引き締まったかんじもしなくて、、、
  昔ジム通ってましたが
  見た目かわらなくてやめちゃいました💦
  
  運動して痩せた！って経験が一度もなくて😭
  筋肉つきにくい体質とかあるんですかね、、

  • 1月30日
• 

  ます

  先述したように、
  トレーニングで負荷をかけたら筋肉は増えるまたは大きくなるというのは不変です。
  
  それが起こらない可能性で言えば
  。それが起こるほどの強度ではない
  。そもそもトレーニングの仕方が間違っている
  。栄養が不足している
  というのは考えられるかもです。

  • 1月30日