サプリ・健康
体重がどれくらい増えると体感できるかについて知りたいです。私は1キロ増えただけで体が重く感じます。
みなさん体重(数字)どれくらい増えたら
自分でも体感でわかりますか？
私は1キロ増えただけで
やたら体重たい、ズボンや下着きついとなります😭
- ママリ。(5歳5ヶ月, 5歳5ヶ月, 8歳, 11歳)
コメント
ねこ
1.5〜2キロですね。。。
何で増えたかにもよるんですが。
はじめてのママリ🔰
2.3キロで分かります！
ママリ。
増えた理由で、体感かわりますか？
ママリ。
筋肉で増えたら数字は増えたけど体は重くないんですね！
筋肉つきにくいのか
運動しても筋肉増えたって経験なく💦
やはり筋トレですか？
ママリ。
そうなんですね💦
家で毎日YouTubeの筋トレ３０分してますが
前まではきつくてできなかったのができるようにはなったし、筋肉痛はしなくなりましたが。
筋肉ついた！体脂肪へった！ってのは一年以上なくて💦😭
まだまだ足りないんですかね😭
ママリ。
そうなんですね💦
見た目も全く引き締まったかんじもしなくて、、、
昔ジム通ってましたが
見た目かわらなくてやめちゃいました💦
運動して痩せた！って経験が一度もなくて😭
筋肉つきにくい体質とかあるんですかね、、
ねこ
変わりますよー！！
筋肉で増えた場合は軽いです。
私は大抵体軽いなって時は増えてます。
産後、今の今初めて脂肪で増えて服キツいってのも体感してます（笑）
ねこ
筋トレです。
体重のうち、
筋肉と筋肉でない部分に分けた時
筋肉が増えると
筋肉1キロあたりで動かせる「非筋肉部分」の量が増える
ので軽くなります。
トレーニングの強度上げれば絶対に筋肉は大きくなるまたは増えます。
これは自然の摂理なので不変です。
ねこ
文字だけの世界では何とも言えないですね。
ジムなどで乾電池式ではない体組成計使ったほうが数値はそれよりは性格です。
ねこ
先述したように、
トレーニングで負荷をかけたら筋肉は増えるまたは大きくなるというのは不変です。
それが起こらない可能性で言えば
。それが起こるほどの強度ではない
。そもそもトレーニングの仕方が間違っている
。栄養が不足している
というのは考えられるかもです。