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サプリ・健康

30代前半なのですが、恥ずかしながら入れ歯をすることになりました。イ…

30代前半なのですが、恥ずかしながら入れ歯をすることになりました。。
インプラントは金銭的に今すぐは難しいので、一旦入れ歯にしようとなりました。
入れ歯を使ってる方いれば教えていただきたいのですが、毎食後洗うか磨くかするよう歯医者さんで言われたのですが、外食の時はどうしてますか？
トイレの手洗いで入れ歯を洗うのもなかなか恥ずかしいです、、🥲
でもそうするしかないですかね？

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