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ママリ
子育て・グッズ

産後の疲れがひどく、朝から疲れている36歳の女性が、体調を整える方法を探しています。皆さんの対策について教えてください。

疲れにくくなる方法ありませんか？😅
2人目の産後からものすごく疲れるようになりました。
朝起きてすでに疲れてる…
36歳です。
みなさんどうやって体調整えてますか？

コメント

ママリ

キューピーコーワゴールド飲んでます☺️

R4

私は必ず毎日、ストレッチと軽い筋トレ(1日1〜2部位)やってます！
たまにやり忘れると身体疲れてるなーって感じします！

あとは食生活ですかね🙌🏻
バランスの良い食事や、白砂糖は使わず、甜菜糖やきび糖使ったりもきをつけてます❣️


マットレスを変えてみる、
プロテイン等飲んでみるとかなら、簡単かなって思います

はじめてのママリ

キューピーコーワ、カフェインなので耐性ある人には効果ないし逆に耐性ない人はやめた途端にどっと疲れくるのであまりオススメ出来ません💦
私も夜にストレッチや10分以内のヨガするようになってから次の日身体軽くなったので、ほんの少し余裕あるときに良ければやってみて下さい🫶🏻

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