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市販薬で少しでも緊張を静める薬オススメはありますか?私はあがり症なの…

市販薬で少しでも緊張を静める薬オススメはありますか？

私はあがり症なのですが今度役員の立場で前に出ることがあります。
人前で挨拶したり、話したりするのが緊張し過ぎて息が苦しくなってしまいできません。
なので市販薬で気持ちを落ち着かせて乗り越えたいなと考えています。
何かおすすめの市販薬知ってる方いませんか？

精神科は行きづらいので出来れば市販薬が知りたいです

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