なあ
水分と食物繊維を意識してとる
とかですかね？
はじめてのママリ🔰
産院に相談してみましたか？わたしは元々が頑固な便秘で、市販の酸化マグネシウムビオフェルミン一緒になってるものを飲んで妊娠してからも毎日なんとか出ています！
あとは適度な運動や、プルーンの摂取、水分摂取、食物繊維の粉末、青汁など、、、色々やってます笑
はじめてのママリ🔰
私も便秘で酸化マグネシウムを飲み始めは全然出なかったけど、続けて飲んでると出ました！！飲み過ぎると下痢になったり大変でしたが😨
はじめてのママリ
ビオスリー結構でます！あと大建中湯という漢方もでました。
ふか
私は妊娠前から便秘がひどくて薬系全く効かず、水分たくさんとってバナナ食べて小麦粉控えて、、、みたいなことしてます😭
最悪浣腸ですね、、、
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