臨月の妊婦ですが、閉所恐怖症とパニック障害があり、陣痛室や分娩室の閉鎖的な環境に不安を感じています。同じような経験をされた方がいれば、対処法を教えてください。
37wの臨月の妊婦です。
閉所恐怖症、パニック障害を持っているのてすが、陣痛室と分娩室が窓のない部屋だと聞き、お産の際にパニック発作を起こしてしまいそうで不安でたまりません。
窓のない閉鎖的な空間や、逃げられない状況、それに加えて陣痛の痛みでパニックになることしか考えられません。
(ここ数年は症状が出ていなかったのですが、出産を目前に控えている不安やストレスからか、臨月になってから症状が出てくるようになりました。。)
同じような不安障害を抱えている方、どのように乗り切りましたか？少しでも不安を和らげられる方法があれば教えていただきたいです。
- mi(生後4ヶ月)
コメント
さおり
私もパニック障害のようなものを経験し、不安を抱えながら出産しました！
閉所も苦手ですが、お産のお部屋はわりと広いのでそこまでの圧迫感はなかったです💡あとは陣痛の痛みで逆にパニックどころではなくなりました😅
痛いのをただ耐えなくてはいけなくて、寝ることも食事も出来ず、出産に時間がかかったのでウトウト朦朧としたり、本能で産み落とした感じでした💦💦
すごく不安で、絶対パニックになる…と思っていたので、助産師さんにも事前に話しましたし、自分で出来る準備だけはしました。
自然分娩だったので、独自にソフロロジーのCD聞いてイメトレしたり、リラックスする時間を作ったりしてました。
本番は好きな曲流してもらったり、ソフロロジーの曲流したりして気持ちをそちらに向けたりしました！とにかく母は強し！で何とかなります😂
痛みにも不安にも誰よりも弱い私が2人目も無事に産めました✨だから、あまり心配しすぎず、出来ることだけやってみてそれをお守りにして、ドーンと構えていたらきっと大丈夫です😊
もう少しで赤ちゃんに会えると思うとやり過ごせるかもしれません✨
はじめてのママリ🔰
私もパニック障害で、無痛分娩だったためなんとか耐えられました。パニック持ちなことはお医者に伝えていますか？もしまだでしたら伝えたほうが適切な対応してもらえると思います。わたしは伝えた上で安定剤も服用しながら出産しました💦
また、今からの切り替えがもし可能でしたら無痛も強くおすすめします🙇♀️
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mi
無痛分娩で出産されたのですね。出産予定の病院では残念ながら無痛は選択できなくて。。臨月に入ったここ1週間の間にパニック症状が出てきたので、産院を変えるのも難しそうです。。
先週助産師さんにパニックの件を伝えましたが、医師に共有しておきますね。で終わってしまったので少し不安が残ってます。
今週の検診で具体的に取れる対策がないかなどはもう少し突っ込んで相談してみたいと思います。
ありがとうございます🙏- 1月12日
mi
不安を抱えながらお二人も出産されたとのこと、勇気づけられます。陣痛の痛みでパニックどころではなくなったのですね。
お産が長時間に及ぶことで陣痛の痛みや、終わりが見えない絶望感などでパニックを引き起こしそうだな〜と思ってるのですが、パニックのことを考える余裕もない状態になれることを祈るばかりです🙏💦
私も自然分娩予定なのですが助産師さんに相談してみようと思います！
ありがとうございます☺️✨