はじめてのママリ🔰
わかります😭😭😭
産後周りの友達は痩せてるのに
私は太ったままで、むしろ産前より増えている状態です😭😭
私の場合は産後すぐご飯をあまり食べれなくなり、母乳が減ってしまい、それがストレスになり無理してでも食べる事を意識して食べていたら、それが癖付き食べしまうようになってしまいました。
なので、最近は卒乳もしたので
少しずつ食事を気をつけています😭😭
初めてのママリ🔰
私も産後太りました！
今まで我慢していたものが爆発してお菓子もご飯も美味しくて、食欲もすごくて😂10キロ増えました！
食べたいのって我慢するとストレスですよね💦
おやつを干し芋にしたり、豆腐とココアパウダーでつくるチョコケーキ作ってみたり、チョコを高カカオのものにしてみました！
まだそんなに効果はないですけど、太り続けるのを食い止めているような気はします！！
き
産後食べすぎで2ヶ月くらいで10キロ増えて臨月より重かった人です😂😂
むしろ太ってすぐの方が痩せますよ！！
私これじゃやばい！
と思って初めてのダイエットで
とりあえず半年で元の体重には戻りました！
簡単にゆうと脂肪細胞肥大化して定着する前に痩せるのが良いです！
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👶🏻🩵✨
太ってすぐの方が痩せるんですか！！
知らなかったです！
お菓子やめるだけでも痩せられますかね？- 1月10日
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き
脂肪って最初はすぐにエネルギーになりやすい場所に蓄えられてるんですが、
時間が経つとなかなか使われないから
貯蔵しておこー
ってエネルギーに変換されにくくなるんです！
なので、太ってすぐの方が痩せやすいです！
お菓子やめるだけでも全然良いと思います！！
私は間食に、サラダチキン、イカそうめん食べてました！
あとは0キロカロリーのこんにゃくゼリーもおすすめです！
あと最近食べて美味しいと思ったのが、
セブンイレブンの豆腐チョコバーです！
普通にチョコ感あって美味しいのに、
チョコ菓子食べるよりカロリーも低いし、タンパク質も取れて満足感もあって甘いもの欲しい時はおすすめです！- 1月11日
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