ココロ・悩み

瞬時にストレス発散する方法教えてください!旦那飲み会朝帰り子供、朝か…

瞬時にストレス発散する方法教えてください！

旦那飲み会朝帰り
子供、朝から不機嫌で嘔吐(風邪ではない)

こんな時、子供優先で動きがますが
イライラがものすごい溜まって最近、フラフラします

いつもは
ケーキ食べる
服買う
美容院に行く
湯船に浸かるが
ストレス発散方法なのですが
朝からこんなことできません

何か瞬時にできる方法ありますか？？
皆さんのストレス発散方法も聞きたいです😆✨

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