コメント
はじめてのママリ🔰
夜勤だと大変ですよね😰
やっぱり筋トレはおすすめで
それに食事気をつけると見た目すごく変わります☺️
制限ではなく改善するといいですよ✨️
私は無理なやり方ではなく上記のやり方でめちゃくちゃ痩せて引き締まりました！
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こなん
筋トレ🏋️大事なんですね😂
頑張って続けて行きます💪
なるほと！！！改善！！！ちなみにどんなもと食べられてましたか？？？
コメントありがとうございます🙇♀️✨
はじめてのママリ🔰
栄養バランス考えて食べるって感じで
お肉も魚も食べてました☺️
ただ揚げ物とかは控えたり脂質多めなお肉や魚は控えたりとか…
でも食べる時も普通にあったり、お菓子も食べる時もあったり、めちゃくちゃ厳しくしてなかったです☺️
それでも30kgとか痩せました😊