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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

エアロバイクを使った脚の引き締めダイエットについて、膝上と太ももの前に効いている感覚があり、脚痩せに効果があるか知りたいです。

エアロバイクで脚のひきしめ
ダイエットを考えてます🌟

エアロバイク漕いでるとき
膝の上と太ももの前に効いてるんですけど
脚痩せに効果ありますかね？💦

コメント

こうまま

元の細さ次第ですが、太ももの前に効いてるなら、押す力で漕いでいます。
エアロバイクに足を通す輪っかみたいなのはついていますか?
押すだけでなく、引く力を意識して、裏側の筋肉を使えるようになると
きゅっとしたふくらはぎとぷりっとしたお尻になっていきます

  • こうまま

    こうまま

    そうしたら、下半円の時に後ろに引くように漕いでみてください。
    それで裏側に効く感じがするはず！

    押す力ももちろんカロリー消費はしますし、もともと筋肉がそこについているなら筋肉疲労も期待できますから、意味がないことはないです！

    あくまでも、キュッと引き締まる感じを期待するなら裏側がおすすめって話しだと思ってくださいー！

    • 1月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます✨
    なるほど！
    骨格ウェーブで脚が太いのが悩みです😫
    元々前もも張ってるので
    前ももに効くのはよくないですかね😵💦
    輪っかみたいなのついてないんですが
    それでも引く力使えますか？

    • 1月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます✨
    裏側意識して漕いでみます😊！

    • 1月9日

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