コメント
Rママ
こんな細かく掲載してくれてる画像初めて見ました😳✨
中期の頃は
肉・魚10〜15g
豆腐30〜40g(納豆は10g)
卵 卵黄1個〜全卵1/3
乳製品50〜70g
の中から1つか2つ選んでました！
2つ選ぶときはそれぞれ半分にします😊
何種類もタンパク質入れるの大変なので3つ組み合わせるとかはしたことないです！
新米ママ
全体で100g目安にしてと言われました！
炭水化物70g
タンパク質10g
野菜10ー20g
大体でいいとおもいます💦
私は、大体タンパク質は、豆腐をあげてます！手軽に楽なので😹
あとは、ツナ缶を野菜何種類かと混ぜても大量ストックしたり、そこにたまに豆腐足したりしてます
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はじめてのママリ🔰
今6ヶ月ですが、炭水化物40
タンパク質10
野菜20でやってました🙄
炭水化物だけ増やすようになりますかね笑
ツナ缶便利ですね✨
卵を7ヶ月から白身あげようかなと思ってるんですがアレルギーチェックしましたか？？- 2時間前
はじめてのママリ🔰
1つか2つでいいんですね！✨
肉とか量少ないからその分野菜をいつもより多くとかしてましたか？？
Rママ
お昼魚にしたから夜はお肉にしよーとか、最近大豆食べてないから豆腐いっとこかーとかゆるく決めてました👍
そうですね、合計量から逆算して考えてました！
例えば合計150gとして、お粥80g、肉魚だと10g、残り60gを野菜のおかずという風に献立組んでました！
豆腐40gだと野菜のおかず30gという風なかんじですね！
オーバーするときもありましたがたくさん食べてくれたらラッキーくらいの気持ちでした！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙂↕️
合計量から逆算ですね✨
冷凍ストックはされてますか？
今ストックしてるんですが、7ヶ月からはタンパク質増えるしいろいろ組み合わせるとなると何グラムずつ冷凍しようか悩みます💦
Rママ
冷凍ストックしてます！
お子さんの食べれる量によっても変わると思いますが、うちは
中期の頃は肉魚は5gずつ、
野菜のおかずは25gか15gずつ冷凍してました！
タンパク質の種類(量)によって野菜のおかずを50gにしたり30gにしたりして調節してました😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
調整考えるの難しそうです🤣
参考にさせていただきます🙏🩷