引きこもりから抜け出すための心掛けと、鬱や引きこもりから脱出したきっかけについてアドバイスをお願いします。
経験者の方アドバイスを願います。
このまま引きこもりになりそうで困っています。
ホルモンバランスの乱れが原因なのか？気力が無く食欲もわきません。肌荒れがおきている為、化粧もできません。
元々、化粧してオシャレするのが好きな性格でした。
その為、今の自分がとても受け入れられません。決まった予定通り行動出来ない自分が情けないです。
リハビリだと思って外出する時間を少しずつ長くしたいのに、人目に触れたくない気持ちが勝り玄関から外へ出る気力がわきません。
妊活中の為、定期的に病院の受診もあります。
質問①
これ以上、生活に支障を出さない為にはどんな心掛けが必要ですか？
質問②
鬱または引きこもりから脱出できたきっかけはありましたか？
- ももメロディ♪
コメント
ちっく
お辛いですね･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
妊活がストレスになったりしてませんか？
なにか心の負担があるのであればそれを一旦やめるのが一番だと思います。
それでも改善されなければ心療内科にかかるのもひとつの手ではないでしょうか？
鬱でも(私は経験者で大変ではありますが)妊娠出産できますし焦らずゆっくり今のご自分と向き合って少しでも楽になってもらいたいなと思いました。
私も化粧したりお洒落したり買い物が趣味だったので、出られない時はネットサーフィンして治ったらこんな服着たいなぁとか楽しんでました♪
m
日光に当たらない生活は体に良くないので
１日ちょっとでもいいのでベランダにでて
深呼吸や体伸ばしたりして
ゆっくりするといいですよ！
肌荒れはオールインワンを使ったり
角質取り使ったりすると
肌が綺麗になっていきますよ！
私もニキビ出来たりすると角質取り使って
肌を整えていきます！
毎日しなくてもだんだんマシになりますよ！
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ももメロディ♪
返信ありがとうございます。
角質取りやってみます。- 5月10日
ももメロディ♪
返信ありがとうございます。
赤ちゃんは欲しいのですが妊活がストレスなのかな(涙)。
めちゃくちゃ悔しいです。