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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体力作りについて、悪阻から回復しつつある女性が、無理のない筋力アップの方法やアドバイスを求めています。

妊婦の体力作り
悪阻で1ヶ月動けない状態から、やっと少しずつ動けるようになってきました！
元々体力に自信はないけど、さらに体力低下を感じます…
無理のない範囲で筋力アップとかしたいのですが、意識して何かされていた方、アドバイスいただけると嬉しいです✨
参考になるインスタアカウント等もありましたら、教えてください✨

コメント

はじめてのママリ🔰

YouTubeの「なるねえ」さんの動画おすすめです♪
寝たまま、座ったままでいいのからキツいやつまで色々あげてくれていますす
明るくポジティブに一緒に頑張っていこう！と綺麗なお姉さんが言ってくれます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    おすすめありがとうございます✨初めて知りました！
    マタニティでやっていいのかよく分からなかったので、産後ダイエットの参考にさせていただきます😊

    • 1月2日

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