はじめてのママリ🔰
気休めかもしれないので、ママリさんに効果あるかわかりませんが💦
毎日の体調（お腹が張ってるとか、ムカムカするとか、元気とか）と
予定や、やったことを軽くメモっていくと
（体調と予定とやったこと、楽しかったことを、色変えるとわかりやすいですよ！）
体調の黄色信号、赤信号がわかるので
そろそろ休もうかなや、ご飯のメニュー変えようかななどの、対策が取りやすくなりました😳
辛いですよね😭昔は仕事中に無意識に泣いたり、体調悪すぎて休むこともあったのですが、これをやってから1年くらいで少しペースが掴めて良くなってきました💡
ママリさんにも効果がありますように🥺
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