退会ユーザー
ダイエットしてるってことは母乳じゃないってことですよね？
そうなると、食べ物を和食中心にし、間食はせず、子どもとたくさん遊び、つま先立ちを何度もする。こんな感じならストレスもたまらないと思います。
yuxxx
母乳ですが授乳回数が減ってきたので、夜だけ炭水化物抜いてます♪♪あとは毎日筋トレしてます(´▽`)ﾉお風呂上がりのストレッチと、寝る前の筋トレでお腹はだいぶましになりました！体重も３キロ減りましたよー(*´ω｀*)
私の場合、脚やせメインなので脚やせしてくれないと困るんですがヽ(；▽；)ノ笑
たまごごはん
プロテインなら置き換えだけではなく運動はしっかりした方が良いですよ☆
必要な分だけ筋肉を増やして脂肪を燃焼させるので一時的に体重が増えますが、持続が大事です。
掃除機やワイパーを控えて雑巾がけしたり歩いてスーパーに行くとかですかね❤︎
睡眠時間を1時間増やすだけでも代謝良くなりますよ☆
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