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私はIBS（過敏性腸症候群）というパニック発作に似た持病があり、腸がと…
悩みのカテゴリーと悩みましたがこちらにします。私はIBS（過敏性腸症候群）というパニック発作に似た持病があり、腸がとても弱く、メンタルも弱く、最近病状が悪化しています。
何とかして胃腸を鍛えたいのですが、
どのようにしたら鍛えられるかわかる方いますか？
運動って内臓の働きも良くなりますか？
- tarapi
コメント
ぷー
はじめまして！
私も過敏性腸症候群に数年間から悩まされています。
辛いですよね…
大丈夫ですか？
私は症状にかなり波があり、ひどい時には公共交通機関に乗れない程でした。
妊娠する前ですが、ヨガをしてだいぶ精神的にも落ち着き、腸の状態もかなり回復しました。
12月に妊娠がわかりそれを機にヨガもやめてしまいましたが、過敏性腸症候群の症状も今は落ち着きました。
心地よいと感じるくらいに運動するのもいいと思います！
内科に通院もしてましたが、セルフケアもとても大切に感じます。
tarapi
コメントありがとうございます。
同じ悩みを経験されているとのことで、共感いただいて心強いです^_^
ご心配いただきありがとうございますm(_ _)mつらいんですよね>_<
私も波があって、やはりひどい時は乗り物が恐怖です。
今日は家に帰る道のりで発作が起きてしまいました>_<
ヨガ、良いって聞いたことありますが、半信半疑でした。
やはり、良いんですね。改善につながるなら試してみたいです^_^
呼吸が大事なんですよね。
セルフケア大切にしてみます。