ちゃぽ
私も時々パニック出現する体質ですが、前回の帝王切開後はそんなこと思う間もなく過ぎましたね。もし次の出産時にパニックになったら、看護師さん呼んで、息苦しさを感じるので扉や窓を少し開けておいて欲しいなどは声掛けしようと思ってます。あとはベッド上で自分でできる、動悸やパニックを抑えるツボ押しなどでしょうか。
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