ママリ
玄米、タンパク質、さつまいもとかですかね🙄
さおり
ささみ、きのこ類、豆腐をタッパーに入れてチンしてすき焼きのタレと生卵かけて食べるのにハマってます😂
ママリ🌼
きのこや豆腐、こんにゃくを思いつきました！
野菜炒めにきのこを混ぜると満腹感と腹持ちが違う気がします😄
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