はじめてのママリ🔰
右のおっぱいのほうが、あげやすいです？
もし、そうだとすると
右に重心がかかって、授乳してることになってます
で、左の腰に1番力が掛かる形になり痛むのかもしれません
自分も同じでした！
姿勢が右寄りに傾いてるかもしれないので
普段してる姿勢で座って
両手で、右と左それぞれのお尻に手を当ててみると体のズレを感じるかもしれません
それを真っ直ぐになるように
ゆっくりゆっくり気の済むまで動かしてみたらどうでしょうか？
少し痛みがマシな時に
立って両手を上に高く高く高くあげる運動
肩に手を当てて肘で円を書くようにクルクルする運動
手首をクルクルするのもありかと思います！
「ストレッチ」に関する質問
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