妊娠・出産
妊娠中にめっちゃ制限せず通常通りの食事してるのに、あまり体重増えな…
妊娠中にめっちゃ制限せず通常通りの食事してるのに、あまり体重増えなかった人いますか？
なにか他で工夫してましたか？
本気で恐れています💦
妊娠前48.5kg、BMI18.5
つわりほぼなし
13週現在50.0kg💦
7時→スティックパン1本、みかん1個、カフェオーレ1杯
12時→うどん1玉
おやつ基本食べず
18時→おかずのみ300g測って皿に入れた分のみ
ご飯の内容はもちろん毎日違うし、昼はランチに行った日はもう少し食べてるけど、だいたいの普段の量の目安と時間は上記の感じなのに、すでに1.5kg増しです。。。
そもそも本当はもっと食べたいし、夜も白米食べたいし、おかずもおかわりしたいです🥺
みんなはどんな感じの食生活してるんでしょう💦
- nozomi(妊娠13週目, 1歳1ヶ月, 4歳5ヶ月, 5歳11ヶ月, 8歳)
ママリ
+5～6キロです！
正直、間食以外はあんまり気にしてなかったです！
朝 ６枚切り食パンに卵を焼いてバター塗ってマヨネーズ乗せたトースト1枚、カフェオレ
昼 お弁当
普通にお茶碗1杯分のごはんとおかず2～3品
夜 普通の1人分、白米だけお茶碗７分目
あんまり気にして減らしすぎも良くないと思います💦💦
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