ココロ・悩み
社交不安障害を抱える女性が、明日の試験に対する不安を相談しています。大きな教室での試験中、周囲の視線が気になり、緊張が増すことに悩んでいます。どう対処すれば良いかを尋ねています。
社交不安障害の方いますか？私がそうなのですが、明日
会社の試験があり、大きい教室で２００人くらいいる教室に
入るのですがすごく怖くて試験で緊張するより、そのことで過度に緊張してしまいます。 社交不安障害の場合は、まわりの視線や見られることが必要以上に気になって、不安や恐怖が強くなり、日常生活に支障を及ぼす病気です。
高校生の時に発症しました。
席がど真ん中だったりすると後ろから横からの
視線が気になって怖いし、試験中キョロキョロできないし
どう乗り切るかいつも怖くて怖くて年に一度ある
会社の試験が不安です…。どうしたらマシになりますか？
７５分間教室飛び出したら変なやつだと思われるし怖いです
- ママリ(4歳11ヶ月)
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