いまダイエット中で 20日間ですでに10キロ減りました💫いまは朝にアボカ…
いまダイエット中で 20日間ですでに10キロ減りました💫
いまは朝にアボカドひきわり納豆ご飯(お米100g)を
食べたあと、ルイボスティーをペットボトル半分飲んで
お昼はゆで卵2個でそのあともルイボスティーを
こまめに飲むようにしてます。
金曜トドックでササミとブロッコリーときのこ類が
届くので毎日固定で食べてたものを少し変えてみようと
思っているのですが
朝☀️ササミ1本とブロッコリー数gときのこ類数gと
ゆで卵1個に50〜70gのお米、アボカド納豆
昼🕛ゆで卵1個
または
朝☀️アボカドひきわり納豆ご飯(お米50〜70g)
昼🕛ササミ1本とブロッコリー数gときのこ類数gと
ゆで卵1個
どちらがいいでしょうか？
また他の案があったら教えてほしいです💧
- u♡(1歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
これってどちらも食べてる総量は前者の方がゆで卵1個分多いであってます？
どちらでも誤差というか、そもそもの栄養バランスがめちゃくちゃなのでおすすめできないです💦
夜はしっかり食べてるのでしょうか？💦
２０日間で10キロって元の体重にもよりますが、かなり異常値なので、注意が必要です💦
あ🔰
食事制限によるダイエットより、運動や筋トレなどによるダイエットのほうが健康的だと思います😭💦
これだけ制限されてて、体調は大丈夫なのでしょうか？💦
とても心配です…💦
食事制限による減量は一時的なイメージがあります💦
-
u♡
買い物などに行くときに1万歩目安に歩いたり、家の中でYouTubeの運動などもしています☺︎
体調はむしろ良くて不自由に感じてなかったです💧
元が重たいのでとりあえず食事制限で落とせるとこまで落としてそのあとはガッツリ運動などメインに移行していく予定です🗓️- 11時間前
u♡
18時以降食べないダイエットしてるので食べてないです☺︎
総量的にゆで卵は前者の方が多くて、後者はササミブロッコリーきのこ類が増えるっていう感じになります💭
元の体重が肥満なのと体調悪かったりは全くないので気にしてなかったです💧
u♡
今現在は
朝のアボカドひきわり納豆ご飯と昼のゆで卵2個のみです