ココロ・悩み

独り言で「死ねばいいのに」と言ってしまうことに悩んでいます。職場で言いそうになり、どうしたら治るか相談したいです。子供にも聞かせたくありません。

独り言がついでてしまって困っています。なおりますか？
というのも、『死ねばいいのに』と言ってしまうからです
ふとした瞬間（ぼーっとしてる時、考え事している時）に、嫌なことを思い出すことが多いのですが、その瞬間、死ねばいいのにって言っている自分に気づきました。、
誰かに聞かそうとか思っていません。
この前職場でつい言ってしまいそうになり、これはやばいと思って相談させていただきました。
どうしたら治るでしょうか。言わないように心がける、ぐらいしかないでしょうか。。子供にも聞かせたくありません。
いつも、言ってからハッと気づくかんじです。同じような方いますか。

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