はじめてのママリ🔰
朝は果物とプロテイン
昼は普通に鮭と米味噌汁たべて
夜はさつまいも、蒸し野菜（鶏肉多め）食べてます。
そのあと風呂上がりにミチョのサイダー割りのんで寝ます！
はじめてのママリ🔰
朝は焼き魚で作った混ぜご飯おにぎり（180〜200g）と、夜の残りの具沢山味噌汁
果物
お昼は手作り弁当
夜は
お米180〜200g
おかず（片手のひら量のお肉や魚）
具沢山汁物
気分で副菜（基本副菜ないです）
です☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
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