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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後ダイエット中のみなさん!朝昼晩何食べているか教えてください🙇‍♀️

産後ダイエット中のみなさん！

朝昼晩何食べているか教えてください🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

朝は果物とプロテイン
昼は普通に鮭と米味噌汁たべて
夜はさつまいも、蒸し野菜（鶏肉多め）食べてます。
そのあと風呂上がりにミチョのサイダー割りのんで寝ます！

はじめてのママリ🔰

朝は焼き魚で作った混ぜご飯おにぎり（180〜200g）と、夜の残りの具沢山味噌汁
果物

お昼は手作り弁当

夜は
お米180〜200g
おかず（片手のひら量のお肉や魚）
具沢山汁物
気分で副菜（基本副菜ないです）

です☺️

はじめてのママリ🔰


ありがとうございます😊

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