ココロ・悩み

髪をいじる癖があり、ストレスで悪化しています。髪質が硬く、爪の内側にタコができました。抜毛症とは違うと思いますが、同じような癖を持つ方はいますか。治したいので精神科に行くべきでしょうか。

うまく言い表せませんが、私は髪をいじってしまう癖があります。
イライラしてる時は勿論のこと、スマホいじりながらとか考え事したり頭を使っているときに、髪を爪と指で挟んでしごく？みたいなことをひたすらやってしまいます。妊活がストレスなのかここ数ヶ月ひどいです。
私の髪質が太くて硬いタイプなので、これがまたしごき甲斐があり…やりすぎて爪が当たる指の内側の関節くらいにタコ？みたいなのができました。
そしてそのせいか髪の毛はさらにゴワゴワだし、枝毛もできるし、頭を撫でるとやってない部分と明らかに感触が違います。あとは髪が結構抜けます。もともと毛量が多いのでちょうどいいや〜なんで思ってましたが、やる部分が決まってるのでそこだけ禿げるかもとも思ってます。
ちなみに10年くらい前には仕事のストレスで抜毛症のようになっていました。その時は抜く目的だったので地肌透けるくらいになりましたが、今は髪をいじってその結果抜ける感じです。
抜こうとやってるわけではないから抜毛症とは違うかな？と思いつつも、これって病気なのかなと心配もあります。
元々爪を噛む癖もありました。足の爪をいじる癖もありました。たまにやらかしはしますが、こっちはここ何年かで改善してきています。その代わりに髪の毛をいじってるのかもしれません。
何が言いたいか自分でも分からなくなってますが、同じような癖を持つ方っているのかな…。抜毛症とは少し違う、髪をバリバリとしごいてしまう癖…。できれば治したいけど、精神科に行った方がいいのか。
自分の髪質がコンプレックスだったけど、こんなことしてますますバサバサゴワゴワで嫌になります。

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