はじめてのママリ🔰
暇だったのと季節が良かったので晴れの日は1日1万歩目標に歩いてたけど予定日超過しました😂
気が向いたら歩くとか良いと思いますけど、ぐうたらも良いですよ。妊婦さんストレスかからないよに！が第一😚
はじめてのママリ🔰
里帰りだったので家事は家族に甘えっぱなしでしたが、犬の散歩だけは毎日40分〜1時間ほどしてました！
初産でしたが39週0日で生まれました🌱
はじめてのママリ🔰
朝夕合わせて1日5km散歩しましたが、38wから39w3dまでずっと子宮口2cmだったので開きには影響なかったようです😂💦
でも初産ですがスピード安産だったので、無理なく楽しめる程度の運動はオススメです🌼
にゃん。
ぐうたらしてほぼ運動してませんでした😂
毎日数回のスクワットと、乳頭マッサージも陣痛促すのにいいし産後の母乳のためにもいいらしいので、臨月になってからは毎日必ずやってました！
初産でしたが予定日当日に出産しました👶🏻
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