コメント
はじめてのママリ🔰
自分が食べてたものはとりあえずタンパク質でゆで卵、納豆毎日食べてました。アーモンド効果も飲みました！！
旦那は、リポD飲んでました！😎
はじめてのママリ🔰
アーモンド効果とおやつにナッツ食べてた周期に妊娠しました！
タイミングも微妙だったのでびっくりしました😳
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はじめてのママリ🔰
夫は特に何していません🤔
- 11月14日
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すぬーぴー
アーモンドやナッツ系も大事なんですね🤔
- 11月14日
おだやかでいたいまま🔰
ママルラ(鉄分)飲んでました。あと、チョコレートや辛いもの、コーヒーは止めてました！
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すぬーぴー
チョコレートや辛いものは良くないんですかね？😭
- 11月14日
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おだやかでいたいまま🔰
はい、不妊鍼灸で指導されたのですが、刺激物になるので、良くないみたいです！
- 11月17日
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すぬーぴー
知らなかったので教えていただけてありがたいです😭
両方控えるようにします！- 11月17日
みなみ
お互いに魚や肉、きのこを多めに摂ってました！全体的にタンパク質を意識していた気がします🫡
飲食物ではないですが、普段ジムやサウナが好きな夫には、採卵周期中は我慢してもらいました！（激しい運動もその時期だけやめてもらい、適度な運動だけにしてもらいました。）
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すぬーぴー
バランスよくですね◎
なるほど🤔
長風呂も良くないって聞きますよね😭- 11月14日
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みなみ
ちなみに私は、クリニックの看護師さん（先生だったか記憶は曖昧です…）に、何を食べると良いですか？て聞いた気がします😂😂
よくそういう話聞きますよね！
どこまでが本当か分かりませんが、夫には、頼むよ！と協力してもらいました🤝
心身ともに大変な時期かと思いますが…とっても応援してます☺️🙏- 11月14日
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すぬーぴー
いろんな情報があってわからなくなりますよね😭
夫が青魚アレルギーなので、そこ以外でカバーできることは協力してもらいます😳
ありがとうございます！！
がんばります！！- 11月14日
♡
ビタミンD、マルチビタミン、葉酸サプリを毎日摂っていました
旦那はマカ、亜鉛のサプリを飲んでもらっていました！
元々少食で炭水化物を取らない生活だったのを改善して
3食炭水化物も食べるようにしています
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すぬーぴー
マカと亜鉛ですね！
炭水化物も抜いちゃだめなんですね😭
意識してとるようにしてみます！- 11月15日
すぬーぴー
タンパク質必須ですね😳！
リポD効果あるんですか！？
はじめてのママリ🔰
タンパク質と睡眠大切ですよ！
リポDと亜鉛、睡眠効果ありまきた！
すぬーぴー
プロテインからでも良いんですかね？🤔
睡眠多めに取るようにします！！
リポD飲ませてみます！😳
はじめてのママリ🔰
プロテインからでも大丈夫です！とりあえずビタミンEが大切ですよ🥹
すぬーぴー
ビタミン、種類ありすぎて結局なにをとればいいのかわからなかったので助かります😭
ビタミンE意識してみます！！