コメント
S
カロリーとか栄養面で見た時に同じくらいになる数値で目安量が定められてるので、グラムとしては減りますが栄養的には気にする必要はないはずです💡
でも、スープ付けるとか、タンパク質をヨーグルトにするとかして総量は何となく調整してました笑
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むーみん
なるほど！そういったやり方するのですね！！
全体量減ったら絶対お腹満たされないしどうしようかなあと思っていたのですが勉強になります👀