サプリ・健康
朝にグラノーラを食べると、甘いものへの欲求が抑えられるので、他にも暴飲暴食を抑える方法を知りたいです。
今緩くダイエット中なのですが、
朝イチグラノーラとか食べれば(私は)その後甘いものが食べたくならないことに気がつきました🥹
なんか他に私はこれしてると暴飲暴食抑えられた！みたいなのあったら教えて頂きたいです!!
- poon(1歳5ヶ月, 4歳7ヶ月)
こじま
夜ご飯を早い時間（17時とか）に食べることと、何か食べたい！とかなったときは野菜ジュース飲むようにしてます💫💫
はじめてのママリ
ベタですけど、カロリーをアプリで記録することです！
毎日は大変なのでしてないけど、気が向いたときにすると、「え…ホワイトモカとシュガードーナツで1日の半分のカロリー…」とか「タンパク質全然足りてない」とか頭の片隅にあるので、なんとなく気になって食べづらくなります。
もちろん「今日は食べるー！」とかも全然あるのでゆるゆるですが👍🏻
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