初めてのママリ
炭水化物が苦手なので豆腐やサラダを炭水化物の代わりに食べてました！あとはお腹すいたらスルメ🦑
子供を使って運動とかもしてました☺️
それやって(忘れる日も多々あり)1ヶ月で約-2kg減りました！
ナツ花
隙間スキマに運動しました(*•᎑•*)
食べすぎた翌日とかは、気にしてました！
ママリー
水泳+筋トレをしていましたが普通にお酒飲んだり食事とったりしていたので体重あまり変わらなかったですが引き締まった体にはなりました😌
摂取カロリーより消費カロリーの方が多かったのかなと！
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