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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ワンオペでイライラした時のストレス解消法について教えてください

ワンオペが長くイライラした事ある方はどうやってストレス解消してますか?

平日、旦那は子供が起きる前に出掛けて、子供が寝てから帰ってきます。
仕事とはいえ、もうちょっと面倒みてくれよとイライラしながら過ごしています。笑

同じような方はこのイライラをどう解消してますか?🥹

イライラしない方はコメント大丈夫です😂笑

コメント

猫LOVE

家の中で好きな曲聴いて歌ってました😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    声出すの良さそうですね!
    やってみます😆
    ありがとうございます😊

    • 10月22日
のん

何しても泣き止んでくれなくてイライラしてしまった事があるんですが、その時はイヤホンつけて見守りながら音楽聴いたり、安全な場所に置いていったん違う部屋に行って気持ち切り替えたり、外に出て気分転換してました🤦‍♀️
個人的には散歩するのが一番解消できたかなと思います!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    イヤホンで音楽聴くと少しリラックスできそうですね。
    散歩ですか✨確かに子供と2人きりだと息が詰まる時あるので気分転換大事かもです🥹
    ありがとうございます😊

    • 10月22日
mama

ネットでデパコス買って届くまでワクワクして待ってます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あ〜それはいいですね!考えただけでテンション上がりました😍笑
    ネット見てみます!
    ありがとうございます😊

    • 10月22日
はじめてのママリ🔰

ほぼ、ワンオペです。子供のイヤイヤ期が絶頂の時は、ほんとにイライラしてました💦
イライラが絶頂の時は、子供が寝てから、昼間に買っておいた甘い物を食べまくってました🤭

でも、最近、旦那が転職してワンオペじゃない日が増えたんですが、正直ワンオペの時の方がイライラしなかったんじゃないかと今は思ってます笑

きーママ

上の子とお風呂の時や運転中に
歌ったりしてます
4歳児が優里の曲
歌えるようになりました😂笑

あとは
チョコレートを寝かしつけ後に
食べたり少しストレッチして
身体伸ばしたりしてます(*^^*)