はじめてのママリ🔰
半年だとなかなか痩せにくいと思います😢
1歳過ぎて母乳やめると色々ダイエットの幅増えて痩せやすくなりますよー！
ちなみに、食事変えないダイエットで、出来るならスクワットはめちゃくちゃ効きます🙂
はじめてのママリ🔰
バランスのいい食事を食べ過ぎ無い
運動する
ぐらいですね😅
ミッフィ
YouTubeのたけまりで産後体重戻しました😊
クミ
たんぱく質、水分をしっかりとる！適度な運動をする！ですかね😊
ママリ🐟
私汁物が嫌いなので汁物を足す!とかが出来ません。
豆乳150ccを鍋で沸騰する直前まで温めて、それを調味料の容器に注ぎます（お酢小さじ2）。
その上にネギと刻んだナッツ、お好みで醤油やポン酢をかけて一品足すといいです！白米の量を減らしても補えます。
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