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産後ダイエットをするにあたり、1200キロカロリーまで食事制限をするに…

参考にしたいので、お答えできる方だけお願いします。

産後ダイエットをするにあたり、1200キロカロリーまで食事制限をするには朝、昼、晩なにを食べてますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私は朝軽め、昼普通、夜軽め、です。

朝
プロテイン、ヨーグルト、おからパンか納豆めかぶごはん

昼
好きなもの

間食
甘いものしっかり

夜
プロテイン
蒸した野菜と肉
もしくはサラダとその日のおかずのみ

って感じです。
ダイエットしようと思ったら小麦粉は控えてますね。
糖質は控えめ、脂質はしっかり制限するが私は落としやすいです😌

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