コメント
rioa
わたしも頑張っています☺️✨
ストレッチやお散歩して代謝をあげると良いと思います💕
はじめて
私も子供連れてお散歩してます！
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はじめてのママリ🔰
お散歩はどのくらいの時間していますか🙂？
- 3時間前
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はじめて
だいたい1時間ちょっとですかね🤔
上の子のスピードに合わせて歩いて10分の公園に20分かけて行ってます笑
公園で30分くらい遊ばせたら帰ってますよ～- 2時間前
はじめてのママリ🔰
私は筋トレや食事の見直し、有酸素運動してました😊
全部一気にするというより、自分の出来ることを少しずつ継続することが大切ですかね🤔
ゆきだるま
骨盤矯正のストレッチから始めました。
はじめてのママリ🔰
頑張りましょう😆🤍
お散歩はベビーカーですか？
どのくらいしていますか🙂？
rioa
お散歩は日中、上の子たちが学校でいない間に、1番下だけ抱っこ紐で抱っこして30分ほどしています🙌寝かしつけ兼ねて！笑
ウォーキングの姿勢があって、腕を振ると良いらしいので抱っこ紐です🤣
あと、次男が帰宅して宿題とかさせてから
今度は次男も連れてベビーカーで1時間くらいお散歩します🤣
ストレッチはお風呂上がりに
1番下にクリーム塗りながらの、マッサージしつつ、自分も足伸ばすみたいなことしてます笑
なんか生活の中に取り入れないとすぐ辞めちゃうので
ながら運動してます笑
はじめてのママリ🔰
まだ抱っこ紐デビューしておらず、専らベビーカーなので抱っこ紐考えてみます☺️
1日1時間半すごいです！！
見習わなくては😣
ながら運動すごいです👏
毎日疲れて続かないので頑張ります笑