コメント
はじめてのママリ🔰
うちの旦那も
180センチですが
体重56キロでガリガリです(ﾟ⊿ﾟ)
同じくレシピ知りたいです！！
回答になってなくて
すみません😖
ぶるぞん
うちもそんな感じです😊💓
細マッチが好きで‥笑
うちはとにかくお肉食べますよ🙌💓
あとは卵とか✨栄養バランス取りながら、タンパク質増やしてあげたら良いと思います✨
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リー
やっぱり肉か〜〜💦私がお肉あんまりなんで、お肉出て来る率少ないです😂
鳥豚牛どれが多いですか？？- 4月25日
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ぶるぞん
お魚派ですか😊？
もしそうなら、魚だったら鮭が1番良いですよ🙌💓
お肉は牛と豚のモモとヒレ、鶏肉のモモとささみと胸肉が良いです✨
1番良いのは牛肉です！‥が、高いのでうちは鶏胸肉が多いです笑 牛肉は外国産で安売りしてる時しか買いません🤣
筋肉をつけるならの話です！
単純に太ればいいのなら、鳥の脂肪分多いモモとかが良いですよ😊うる覚えですが、鳥の脂肪は42度、牛が40度、豚が38度にならないと溶けないらしいです✨- 4月25日
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リー
鮭なんですね！✨
今日まさに鮭でした！😆✨コストコで鮭買ってドンドン出します！
筋肉で太ってもらいたいです😂
へーーー！！
肉の脂の温度びっくりです！
では逆にダイエットだったら豚肉がいいてことですね🤔✨
勉強になります！！！- 4月25日
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ぶるぞん
鮭だったんですね🙌❤ฺ
じゃんじゃん買ってください✨笑
脂だけで考えるなら豚ですが、やっぱり鳥のささみは脂肪分ほぼないので豚肉よりはささみの方がダイエットには良いです😊💓
コンビニのチキンは天敵です🙄笑- 4月25日
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リー
私はささみ食べます(^^♡
コンビニは敵ですね😫
またアレンジに困ったら
質問させてもらいます🙋💕- 4月26日
退会ユーザー
うちは160センチの66キロで内56キロくらいが筋肉の身長低いですが、逆三角形なってます(笑)
ガチムチってかんじじゃなく、程よい筋肉感で主人曰く、健康的に太るにはよくお肉食べることみたいです★
最近運動出来てないので、変わりに野菜多くとってますよ！
おかげで体重も減らず増えもせず、風邪も引かなくなってます！
毎日サラダじゃかわいそうなので、ミネストローネ、ポトフ、野菜多めのお味噌汁で回してお肉をメインで持ってきてます♥
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リー
すごい！ほとんど筋肉ですね！
うちの旦那くんはウエストが細すぎての逆三角です←😂
やっぱりお肉なんですね！
白ごはんはたくさんたべられますか？- 4月25日
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退会ユーザー
白ご飯食べますよ～(●´ω｀●)
むしろ白ご飯好きすぎて、ご飯だけを止めておかず食べさせてます(笑)- 4月26日
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リー
よかった！
うちも白ごはんだいすきなんで💕頑張ります😋💕- 4月26日
リー
里帰り中にみるみる痩せてって😫
太らせましょう！！
私のお肉をあげたい！←