コメント
はじめてのママリ🔰
運動の内容によると思います☺️
食事気をつければ痩せますよ🍀
はじめてのママリ🔰
35歳ですが夏前に２キロくらい太ってて、食事の量1/3くらい減らしたら(元々大食いではない)、運動しなくとも痩せましたよー！
1ヶ月くらい経ったら食べる量自然に減りましたね。
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二児母
減らしても、イベントなどで食べてしまったらもとに戻るのを繰り返してます😅
実家に帰るときけんですね😭
やはり普段から気を付けるべきですね!- 10月12日
退会ユーザー
痩せますよ☺️
食事も制限ではなく「管理」の思考に切り替えましょう。
揚げ物ハンバーグ食べても普通に痩せます。
大事なのは頻度と量だけです。
年齢も一切関係ないです！
年齢に合った基礎代謝に沿って進めていけば、いつ何歳でも痩せられます。
ダイエット理論を学びましょう〜✨
たけまりさんの座学式の動画おすすめですよ！
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二児母
ありがとうございます!
そこまでまずはやる気にならないとダメですね😅
具体的に目標きめたり
学ぼうと思えないのがまずだめかも!
動画みてみます♪- 10月13日
二児母
食事気を付けるって難しいですよね💦子供いてたらハンバーグ、からあげなど多くなりますし😅
あとはやる気ですね!