ココロ・悩み
産後からのストレスや睡眠障害に悩んでいます。中途覚醒の対処法を知りたいです。
2人目の産後からワンオペだったからか
現在までも夜中中途覚醒して寝れません😭
疲れが繰り越されて妊娠中なのもあり
疲労感があり朝からやる気も出ず…
妊娠したら眠くなるかと思いきやそんなことも
なく枕をバスタオルに変えてみても起きました🌞
肩こりかもしれませんが枕が原因なのか産後の
ストレスが今でも原因なのか対処法が分かりません。
今でも次女の自宅保育でストレスはあります、、
旦那が仕事ばかりでワンオペなのもストレスです😅
頑張って乗り越えようと思ってますが疲れから
イライラしっぱなしで…
中途覚醒する方どうやって直しましたか？？
- はじめてのママリ🔰(妊娠19週目, 2歳6ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
kaa
私は体質的に中途覚醒してしまうので産後関係なしによく目が覚めてます👀
物音やいびきにも敏感なのでそれも原因かもしれませんがそうなると1人で別室で寝ることになるのでそれは現実的ではなくもはや諦めてます🥲
今はお仕事されてるんでしょうか？
されてないのであれば、日中寝れる時に寝てそこで帳尻合わせるというかそうやって乗り切ってます！
あと私の場合はお酒飲むと深い睡眠に入れるので質が良いかわかりませんが、仕事復帰したら晩酌してなんとか寝ようかなと思ってます笑
はじめてのママリ🔰
2人目の産後から寝れなくて
それまでは夜勤があっても
寝れました！今は仕事
してませんが昼眠くもないです😅
妊娠してるのでお酒も飲めません。