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みみみ🇲🇽🇯🇵
サプリ・健康

授乳中のダイエット方法や運動、食事について相談したいです。食欲があり運動が敷居が高いですが、誕生日までに15キロ痩せたいです。

授乳中や完母の方でダイエットしてて
体重落ちてきてる方、
運動や一日の食事どんな感じですか？

私は一時期よりピークは落ちたもののまだまだ食欲があって、
運動も一回すれば気持ち良いけどそれをするまでの腰が重くて笑


でも1ヶ月後誕生日なので少しは痩せたいです🥹
妊娠中に増えた分は速攻で落ちました。後15キロくらい痩せたい🥹

コメント

はじめてのママリ🔰

ごはん食べまくり間食しまくり運動0です！
そんななのに妊娠前より-4キロくらいです
産後痩せすぎると老後骨粗鬆症になりやすいと聞いたので、食事はしっかり食べた方かよいかなと思ってます☺️

  • みみみ🇲🇽🇯🇵

    みみみ🇲🇽🇯🇵

    すごい😳どのくらいの期間で減ってきましたか？
    それは怖いですね😱栄養バランス考えて食べようと思います！

    • 10月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    本当にゆっくり落ちていきました！気にしてなかったけど気付いたらそれくらい落ちてた感じです…！😳
    体力も落ちたような気がします😂

    • 10月8日

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