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みみこ
妊娠・出産

つわりが終わり、食べ放題で食べすぎて体重が心配。暴食後の体重戻しや明日の外食での食べ過ぎについて、体重戻す方法はありますか？

つわりが終わった記念？として食べ放題に行ってきました。
食べすぎてしまって体重が心配です😵
１日ぐらい暴食しても体重戻りますかね💦

明日は明日で誕生日会のため外食予定ですが食べ過ぎに気をつけるつもりです。
体重戻すためにおすすめの方法とかありますか？💦

コメント

ぴーちゃん

1日、2日の暴食くらい大丈夫です🙆‍♀️

予定落ち着いたら夜ご飯野菜多めに食べるとか調整したらいいと思います☺️

私は例えば次の検診まで2週間あるとしたら、検診後から1週間前までは好きなもの好きなだけ食べて残り1週間で増えた分半分くらいまでは戻そうという気持ちで夕飯の量気をつけています！

  • みみこ

    みみこ


    ありがとうございます😭
    朝からマック食べてしまって、
    連日だからやばいーー。ってなってました💦
    今夜は確実に食べすぎるだろうなって感じで😇
    食べる量を調節すれば2、3日程度で戻りますかね🥲
    そうなんですね！！
    それで戻りますか？
    好きなもの食べれないとやってけないですよね🙃

    • 10月6日

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