( ◜ᴗ◝ )
私は四つん這いで鼻から息を吸ってロウソクの火を消す感じで長く息を吐くと楽でした！
後は自分の呼吸で赤ちゃんに酸素を送り込んであげるイメージをするとなんとか頑張れました！
もうすぐで可愛い我が子に逢えますね💓ママファイトです😌
☆
もうすぐで赤ちゃんに会えますね💓
痛みがきた時は深呼吸と目をつぶらないことを
心がけましたよ！あとは赤ちゃんに話しかけたり
心の中で「もうすぐ会えるねー早く出ておいでー」って
思って赤ちゃんも自分も励ましてました！
とにかく痛みに集中しないこと😆
ぱんださんあともうちょっとファイトです🙌✨
くーちゃん
陣痛の波が来るたびに深呼吸すると少し楽でした☺️ぱんださんも赤ちゃんも今から頑張りどきですね😋💕もーすぐ可愛い我が子と会えるの楽しみですね🤗
まぁちゃん
ゆっくり深呼吸してました( ¨̮ )
後やっぱり、背中やお尻をさすってもらったりすると楽でしたね❁.*･ﾟ
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