心療内科通院中で症状が悪化している女性が、セカンドオピニオンを考えています。病院へ行く前にできることはあるでしょうか？息苦しさや無気力感から抜け出す方法を知りたいです。
セカンドオピニオンしようかと考えてますが、
病院へ行く前に出来ることはありますでしょうか？
1年ぐらい前から心療内科に通院してますが、
診断名は特になく情緒不安障害？的なことを言われました。
薬も飲んでますが、あまり良くなってるかはしないし
ここ数週間で症状がひどくなってます。
・急に涙が出てくる
・一人になりたい
・ザワザワする
・誰とも会いたくない、自分のこと知らない人、知らない土地ならまだ行ける
・息がしづらい
・無気力、何も出来ない
・動悸、頭痛(偏頭痛持ちではあります)
上記の症状は一番最初に心療内科に受診する時にもありましたが
ここ最近でまた出てきて、何なら一番酷くなってます。
今日は頑張って幼稚園の送り迎えはしたけど、
夫が帰ってきた途端に息がしづらくなったり動悸やらで
夜ご飯等の家事を代わってもらい休んでます…
夫には、自分が帰ってきた途端だよね？
帰ってきてホッとした感じ？と言われましたが、
正直、安心したとかではなく
やらなければならない気持ちになり
夫がいない方が楽でした。
仕事から帰ってきて家事育児してくれてる夫に
なんて酷いことを思ぅてるんだろう…と
そう思う自分にも嫌気がさします。
でも苦しい。何なら離婚して一人にして欲しい。
と思ってます…
この苦しい状況からどうしたら抜け出せるのでしょうか…
- ままり(2歳4ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ザワザワ感とはどこらへんがするんでしょうか？？
パニック発作な感じがします。
ままり
私の場合はですが、
・夫との関係性にモヤモヤとしたものがあった
・生活の不安（金銭的）があった
・産後、自分の人生を生きている感覚がなかった
・産後、人生観や自分の性格が変わりどう生きていけばいいのか分からなくなった
・産後、生き甲斐だった仕事が続けられなくなった
・友達と笑い話していたのが産後はなくなった
・2歳まで授乳していたが自分の栄養は疎かにしていた
以上のような理由でままりさんと同じ症状になり精神科ゴーでした。
今はだいぶ普通の生活ができています。
私は自分の低栄養と夫との関係性が一番大きな原因と思ってます。
薬もいいですが根本解決にはならないので、服薬しながら、ご自分のストレスなどに向き合ったほうがいいのかなと思いました。
ままり
喉から胸の辺りが一番ですが、
全身がザワザワする、というか落ち着かないという表現が一番合ってるのかな？っていう感じです…
はじめてのママリ🔰
あーわかります。
落ち着かない感じですよね。
よくなります😓 本当にしんどいですよね！