はじめてのママリ🔰
空腹時間が長引くと体も飢餓だと錯覚して、その後食べた物を全て吸収してしまいます。
一番良いのは、ダイエットをやめた後でも太らない食生活に変える事だと思います。
適度に次の食事の１時間前にお腹が空く量を食べるようにしていくと、自然と痩せていきます。
逆に空かないようなら、食べ過ぎなので減らす必要があります。
ただ、炭水化物はゼロにしないでください。脳は炭水化物でしか栄養を取れないので、炭水化物を抜くと脳の働きに影響が出ます。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体質」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント