はじめてのママリ🔰
私も同じような感じでダイエット決意して今実行中です！
始めて3ヶ月で55→50になりました！
1日のカロリーを抑える所から始めました。カロリー計算しながら食生活を見直すと必然的に体重は落ちます！
ただ、食べなければOKではなく3食きちんと食べるけど炭水化物は昼だけ！とか決めて調整しています。
食べないと当たり前に痩せるけど、必ずリバウンドするので徐々にカロリーを抑えて身体を合わせて行くイメージです☺︎
体重は落ちたけど、身体が締まっていないと結局おばさん体型‥って事で筋トレを始めました！主に脚とお腹の筋トレを毎晩しています。インスタやYouTubeに色々あるので日替わりでやってます！
ゆるくすることがポイントで、無理してキツい筋トレすると続かないので出来るトレーニングをぼちぼちしています！
ぱんぱんだったジーンズもウエストに余裕が出来るようになりました！
緩やかに痩せているので、今のところリバウンド無しです！
私も産前は48キロだったのでそこ目指してますが、現在停滞期で全く落ちませんが諦めずに頑張っています！
一緒に頑張りましょう😊
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